Gabinet Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Łodzi i online
Zrozumienie to pierwszy krok ku zmianie. Rozpocznij podróż ku pełniejszemu życiu.
Rozwojowe
śniadanie biznesowe
Dołącz do kameralnego spotkania rozwojowego przy śniadaniu dla osób prowadzących małe biznesy!
Miło Cię widzieć!
Klaudia Woźniak
Odpowiednia psychoterapia odgrywa znaczącą rolę w procesie zdrowienia oraz poznawania siebie.
Zdrowie psychiczne to stan równowagi emocjonalnej, psychicznej, społecznej, umożliwiający radzenie sobie z trudnościami życiowymi, osiąganie celów oraz pełnienie satysfakcjonującej roli społecznej.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) w Łodzi
Nurt psychoterapeutyczny o naukowo udowodnionej skuteczności.
Prowadzę indywidualną praktykę w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) osób dorosłych.
Terapia w nurcie poznawczo – behawioralnym opiera się na współpracy i współdziałaniu. W myśl tego nurtu to pacjent jest ekspertem od własnych doświadczeń. Wraz z psychoterapeutą wspólnie współpracują nad pożądaną zmianą w życiu.
Psychoterapia online
Według wielu badań terapia prowadzona online jest równie skuteczna, jak ta prowadzona w gabinecie stacjonarnym. Spotkania odbywają się przy użyciu platformy Skype.
“Nie możemy zmienić kierunku wiatru, ale możemy inaczej postawić żagle.”
W jakich obszarach udzielam wsparcia?
W swojej pracy udzielam wsparcia osobom doświadczającym kryzysów o różnym nasileniu. Psychoterapia przeznaczona jest również dla osób, które zmagają się z trudnościami interpersonalnymi, doświadczającymi sytuacji stresogennych, traum.
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia neurorozwojowe (ADHD, ASD)
- Zaburzenia adaptacyjne
- Nadmierny stres
- Niskie poczucie własnej wartości
“Nasze życie jest takim, jakim uczyniły je nasze myśli.”
Media społeczniościowe
Nie wiesz czy terapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie? Wypełnij formularz.
Terapia Poznawczo-Behawioralna Łódź
Gabinet Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Łodzi prowadzony przez psychoterapeutę Klaudię Woźniak specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, która jest skutecznym podejściem do leczenia różnorodnych problemów emocjonalnych i psychicznych. Terapia poznawczo-behawioralna to metoda terapeutyczna oparta na założeniu, że sposób myślenia (pochodzący z poznawania) oraz zachowanie (pochodzące z behawioryzmu) wpływają na nasze emocje i samopoczucie.
Nasz gabinet psychoterapii oferuje kompleksową pomoc dla osób borykających się z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, uzależnieniami oraz innymi problemami życia codziennego. Dlaczego warto wybrać terapię poznawczo-behawioralną w Gabinecie Psychoterapii Żagiel? Otrzymasz tu pomoc od wykwalifikowanego i dobrego psychoterapeuty, który dopasuje terapię do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta.
W trakcie terapii poznawczo-behawioralnej, Terapeuta i Pacjent wspólnie pracują nad identyfikacją problematycznych wzorców myślenia i zachowania oraz nad opracowaniem zdrowszych strategii radzenia sobie z trudnościami. Proces terapeutyczny może obejmować naukę technik relaksacyjnych, technik redukcji stresu, treningu umiejętności społecznych oraz eksplorację i zmianę myśli i przekonań, które mogą być niekorzystne dla Pacjenta. Terapia poznawczo-behawioralna jest skutecznym narzędziem w leczeniu wielu problemów emocjonalnych i psychicznych.
Stawiam na profesjonalizm, empatię i pełne zaangażowanie w proces terapeutyczny. Dzięki podejściu opartemu na badaniach naukowych, oferuję skuteczną pomoc w krótkim i długim okresie czasu.
Jeśli szukasz wsparcia w przezwyciężeniu trudności życiowych, skorzystaj z terapii poznawczo-behawioralnej w Gabinecie Psychoterapii w Łodzi. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na pierwszą konsultację.
Terapia CBT Łódź
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) to podejście terapeutyczne, które skupia się na połączeniu dwóch głównych elementów: poznawczych (myśli, przekonania, interpretacje) i behawioralnych (zachowania, reakcje).
Zasadniczą ideą CBT jest to, że to, jak myślimy o sytuacjach i jak reagujemy na nie, ma wpływ na nasze emocje i zachowania. Podczas terapii CBT, Terapeuta i Pacjent wspólnie pracują nad identyfikacją nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych. Następnie uczą się zdrowszych strategii radzenia sobie z trudnościami poprzez modyfikację myśli i zachowań. Terapeuta pomaga Pacjentowi zidentyfikować myśli i przekonania, które mogą być przeszkodą w osiągnięciu ich celów, a następnie wspólnie opracowują metody ich zmiany na bardziej konstruktywne.
Terapia CBT Łódź jest skutecznym narzędziem w leczeniu wielu różnych problemów emocjonalnych i psychicznych, w tym: depresji, lęków i fobii, zaburzeń odżywiania czy zaburzeń lękowych.
W przypadku depresji terapia CBT pomaga pacjentom identyfikować negatywne myśli i przekonania, które mogą przyczyniać się do depresji, oraz naukę zdrowszych strategii radzenia sobie z nimi.
W wypadku występowania lęków oraz fobii terapia CBT w Łodzi wspiera Pacjentów w przezwyciężeniu lęków poprzez stopniowe narażanie się na sytuacje, które wywołują lęk, i naukę technik relaksacyjnych.
U Pacjentów z zaburzeniami lękowymi tego typu terapia pomaga identyfikować i zmieniać myśli, które przyczyniają się do ich lęków, oraz uczy technik radzenia sobie z lękiem.
Dla Pacjentów walczących z zaburzeniami odżywania terapia poznawczo-behawioralna pomaga zmieniać negatywne przekonania dotyczące ciała i żywności oraz rozwijać zdrowsze nawyki żywieniowe.