Aktualności 

Relacyjny networking

Serdecznie zapraszamy osoby prowadzące solo biznesy, które są na początku swojej drogi lub potrzebują odświeżyć swoją wizję biznesu, do udziału w naszych cyklicznych śniadaniach networkingowych z warsztatami rozwojowymi w Łodzi.

Podczas naszych spotkań będziesz mieć okazję:
– Zjeść pyszne śniadanie w kameralnej grupie,
– Porozmawiać i zainspirować się – wymień doświadczenia z innymi właścicielami biznesów, wesprzyj się nawzajem i znajdź nowe pomysły,
– Wziąć udział w warsztatach rozwojowych – z elementami psychologiczno-terapeutycznymi, ukierunkowanymi na rozwój biznesu w kontekście osobistym (relacje z firmą, wartości, mocne strony, komunikacja).

Nasze spotkania to doskonała okazja do budowania relacji, zdobywania inspiracji oraz rozwijania umiejętności niezbędnych do efektywnego prowadzenia biznesu.

Termin kolejnego spotkania 23.11.02024 

godzina 10:00-12:30

miejsce: Tubajka, Łódź

Jeśli chcesz dołączyć do naszego śniadania lub dowiedzieć się więcej o cyklu spotkań, skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji.

Serdecznie zapraszamy osoby prowadzące solo biznesy, które są na początku swojej drogi lub pragną odświeżyć swoją wizję biznesu, na cykliczne śniadania networkingowe z warsztatami rozwojowymi w Łodzi.

Data i miejsce: 23.11.2024, 10:00 – 12:30

 Tubajka, Łódź

Grupa psychoterapeutyczna

Zapraszamy do udziału w nowej grupie terapeutycznej w Łodzi, której celem jest wsparcie osób, które doświadczają nadmiernego lęku lub niepokoju, zmagają się z nadmiernym stresem, mają skłonność do analizowania myśli i zachowań swoich oraz innych, odkładają ważne rzeczy na później z powodu strachu przed porażką lub stresem.  Chcą zrozumieć swoje emocje i zyskać większy spokój wewnętrzny.

Nasze spotkania to bezpieczna przestrzeń, w której:
*Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z lękiem oraz stresem.
*Poznasz techniki pomagające kontrolować nadmierne analizowanie myśli, emocji i zachowań.
*Zrozumiesz, dlaczego odkładanie rzeczy na później jest naturalną reakcją na stres i jak z tym skutecznie walczyć.
*Otrzymasz wsparcie od osób, które przechodzą przez podobne doświadczenia.
*Nauczysz się nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania na wyzwania dnia codziennego.
 
Co zyskasz?
*Większą świadomość swoich emocji i myśli.
*Narzędzia do radzenia sobie z lękiem i stresem na co dzień.
*Większą pewność siebie i poczucie kontroli nad swoim życiem.
*Umiejętność bycia bardziej obecnym w tu i teraz, zamiast nieustannie zamartwiać się przyszłością.
 
Jak pracujemy?
Na naszych spotkaniach będziemy korzystać z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą Ci przełamać negatywne wzorce myślenia, budować lepsze nawyki i radzić sobie ze stresem. Będziemy również pracować nad uważnością (mindfulness) i technikami relaksacyjnymi, aby wspierać Cię w codziennych wyzwaniach.
 
Informacje praktyczne:
Liczba uczestników: 12
Kiedy: Listopad 2024
Miejsce: Łódź, spotkania stacjonarne
Czas trwania: 12 spotkań, 90 minut każde
Koszt: 120 zł za spotkanie
Prowadząca: Klaudia Woźniak, Magdalena Filipczak
 
*Po przeprowadzeniu spotkań konsultacyjnych ustalimy szczegóły dotyczące czasu i miejsca Naszych spotkań, aby dostosować je do Waszych potrzeb i oczekiwań.

Przed zakwalifikowaniem się do grupy każda zainteresowana osoba zostanie zaproszona na wstępną konsultację. Podczas tego spotkania ocenimy, czy terapia grupowa jest odpowiednią formą pomocy dla zgłaszanych trudności. Prowadzący odpowie na wszelkie pytania dotyczące procesu terapii grupowej oraz udzieli informacji na temat jej przebiegu i korzyści.

Jeśli chcesz dołączyć do grupy lub uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację.

Rozpoczęcie naboru do grupy psychoterapeutycznej

Start: Listopad, 2024

Z radością ogłaszamy rozpoczęcie naboru do nowej grupy psychoterapeutycznej w Łodzi, skierowanej do osób z trudnościami w obszarze lęku, niepokoju, nadmiernego rozmyślania, prokrastynacją.

Czy zdarza Ci się, że lęk i stres pojawiają się zbyt często, a myśli krążą bez końca, analizując każdą sytuację, zachowanie innych, czy własne decyzje? Może odkładasz rzeczy na później, bo trudno się zatrzymać i podjąć działanie, gdy przytłacza Cię nadmierne analizowanie? W tej grupie terapeutycznej nie musisz już zmagać się z tym sam/a. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni będziemy uczyć się, jak radzić sobie z niepokojem, natłokiem myśli i prokrastynacją, aby znaleźć więcej spokoju, równowagi i lekkości w codziennym życiu.