Psychoterapia Łódź

Zrozumienie zależności między myślami, emocjami, zachowaniem, reakcjami organizmu i otoczeniem stanowi fundament terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Podejście to zakłada, że te pięć obszarów są ze sobą powiązane i wpływają na siebie nawzajem. CBT skupia się na identyfikacji negatywnych myśli, modyfikacji wzorców zachowań i zarządzaniu emocjami oraz reakcjami fizycznymi, aby poprawić ogólne funkcjonowanie pacjenta.

“Działalność zawodowa psychoterapeuty poznawczego bądź też behawioralnego jest ściśle związana z poruszaniem się w obszarach istotnych dla osobowego życia powierzonych opiece terapeuty osób. Z tego też tytułu szczególnie ważnym jest aby każdy wykonujący ten zawód był w pełni świadomy ciążącej na nim odpowiedzialności za dobro pacjenta, potrafił to dobro właściwe rozpoznawać, respektować je i o nie dbać. Jest to naczelnym nakazem już nie tylko wynikającym ze specyfiki zawodu i tworzonej podczas terapii relacji, w dużej mierze opartej na zaufaniu i szacunku wobec podstawowych praw człowieka, ale też z zasad ogólnoludzkiej koegzystencji społecznej.

Kodeks Etyczny PTTPB jest nade wszystko zbiorem norm i zasad ukierunkowujących codzienne postępowanie zawodowe. Porządkuje standardy zachowań etycznych wynikających ze specyfiki zawodu, relacji z pacjentami oraz relacji z współpracownikami. Przekazuje także określone wartości, wspierające efektywność i etyczną poprawność pracy psychoterapeutycznej.

Kodeks ma służyć wszystkim tym, którzy zdecydowali się związać swą przyszłość z zawodem psychoterapeuty poznawczego bądź też behawioralnego. Ma wspierać proces kształtowania ich wrażliwości etycznej oraz przypominać o konieczności nieustannej i uważnej troski o etyczną poprawność relacji psychoterapeutycznej.”

Więcej informacji znajdziesz na stronie www.pttpb.pl/dokumenty/kodeks-etyczny/

Nie jest konieczne posiadanie diagnozy od lekarza psychiatry, aby rozpocząć terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Terapia CBT może być stosowana zarówno w przypadku konkretnych problemów życiowych, jak i w przypadku zaburzeń psychicznych. CBT wspiera również osoby, które chcą lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, stresami lub poprawić ogólne funkcjonowanie psychiczne.

Czas trwania terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak rodzaj problemu, indywidualne potrzeby pacjenta, intensywność problemu oraz stopień zaawansowania terapii. Jednak w porównaniu z niektórymi innymi formami terapii, CBT jest często uznawana za stosunkowo krótkotrwałą i skoncentrowaną formę terapeutyczną. Typowe sesje terapeutyczne CBT mogą trwać do kilku miesięcy, choć może być  to krótszy lub dłuższy czas, w zależności od konkretnego przypadku. Warto jednak pamiętać, że indywidualne doświadczenia różnią się, dlatego kluczowe jest skoncentrowanie się na osiąganiu konkretnych celów terapeutycznych i dostosowanie podejścia do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Tak, w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) superwizja to systematyczny proces, w którym doświadczony superwizor nadzoruje pracę terapeuty CBT. Jest to kluczowe w utrzymaniu wysokich standardów etycznych, doskonaleniu umiejętności terapeuty oraz zapewnieniu, że stosowane są aktualne i skuteczne metody terapeutyczne. Superwizja w CBT działa jako gwarant jakości i bezpieczeństwa terapii . Wspiera profesjonalny rozwój psychoterapeuty dbając o jak najlepsze świadczenie usług terapeutycznych.

Terapia CBT jest elastyczna i dostosowuje się do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz konkretnego problemu. Każdy przypadek wymaga unikalnego podejścia. Obejmuje szereg konkretnych kroków, które mają na celu zidentyfikowanie i zmianę negatywnych myśli, emocji i zachowań. Wśród kroków podejmowanych w pracy terapeutycznej zawarte są między innymi: ocena i diagnoza, psychoedukacja na temat nurtu CBT, nauka identyfikacji automatycznych myśli, ich przekształcania, rozwijanie technik wspierających radzenie sobie w codziennym funkcjonowaniu.

Oczywiście. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga w radzeniu sobie ze stresem, koncentrując się na zmianie myśli i zachowań. W trakcie terapii, terapeuta i klient wspólnie identyfikują szkodliwe myśli związane ze stresem i pracują nad ich zmianą na bardziej adaptacyjne. Dodatkowo, wprowadzane są konkretne techniki relaksacyjne, które pomagają w zarządzaniu napięciem fizycznym związanym ze stresem. Dzięki temu, terapia CBT nie tylko pomaga zrozumieć, skąd bierze się stres, ale dostarcza także praktycznych narzędzi do skutecznego radzenia sobie z nim.

Tak, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczna w pracy nad problemami interpersonalnymi. Pomaga identyfikować i zmieniać szkodliwe myśli dotyczące relacji, rozwijać umiejętności komunikacyjne, radzenia sobie z konfliktami, rozwijać empatię i budować pozytywne nawyki interpersonalne. CBT oferuje konkretne narzędzia i strategie dostosowane do konkretnych problemów, wspierając klienta w rozwijaniu zdrowszych relacji.